Extracto:

Este documento pretende ser un manual práctico de ejercicios e ideas clave dirigidas a todas aquellas persones que sientan la necesidad de gestionar el estrés, ya sea en su vida personal o profesional.

A lo largo de la guía, podremos explorar diferentes aspectos relacionados con los cuidados de la salud, el cuerpo y su energía, los pensamientos y las emociones.

 

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